Aunque es mejor siempre consumir alimentos naturales y frescos, que están menos procesados y además mantienen intactas sus propiedades, también es cierto que hay algunos alimentos enlatados que es recomendable consumir. te diremos cuales son
-
Tomates en conserva sin sal
El tomate natural sin sal enlatado es perfecto para acompañar cualquier plato que lo requiera en salsa, triturado o al natural. Además, es muy económico y lo encontramos incluso fuera de temporada.
-
Sardinas
Las sardinas enlatadas en aceite son excelentes para una cena rápida y sobretodo, no pierden su fuente de omega 3 al ser conservadas. si las compras en aceite de oliva, tendrás un producto de igual o mejor calidad que el fresco.
-
Atún en lata
El atún también fuente de omega 3. también hay una variedad infinita de recetas deliciosas para cualquier ocasión ya sea como pasabocas, entradas o plato fuerte, con ello platos rápidos y saludables.
-
Habichuelas también llamadas judías verdes
Las Habichuelas enlatadas también conservan todas sus propiedades. Siempre y cuando escojamos en elegir las latas que contengan poca sal o que sean bajas en sodio y hagan referencia a ello en la etiqueta.
-
Leche de coco
0 comentarios