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Alimentos enlatados que se deben consumir

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Aunque es mejor siempre consumir alimentos naturales y frescos, que están menos procesados y además mantienen intactas sus propiedades, también es cierto  que hay algunos alimentos enlatados que es recomendable consumir. te diremos cuales son

  • Tomates en conserva sin sal

  •  Sardinas

Las sardinas enlatadas en aceite son excelentes  para una cena rápida y sobretodo, no pierden su fuente de omega 3 al ser conservadas. si las compras en aceite de oliva, tendrás un producto de igual o mejor calidad que el fresco.

  • Atún en lata

 

El atún  también fuente de omega 3. también hay una variedad infinita de recetas deliciosas para cualquier ocasión ya sea como pasabocas, entradas o plato fuerte, con ello platos rápidos y saludables.

  • Habichuelas también llamadas judías verdes

Las Habichuelas enlatadas también conservan todas sus propiedades. Siempre y cuando escojamos en elegir las latas que contengan poca sal o que sean bajas en sodio y hagan referencia a ello en la etiqueta.

  • Leche de coco

La leche de coco en lata es muy recomendable porque la utilizamos todo el año ademas es fácil de conseguir en cualquier lugar. podemos preparar exquisitos dulces y postres.y platos típicos de la costa

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